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瘦Easy明星塑身舞
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這是個論斤減兩、對體重錙銖必較的年代，其實想擁有明星般的身材一點都不難，現在只要甩甩頭、扭扭腰、擺擺臀、動動腳，就是這麼簡單！
加州健身中心有氧舞蹈教練Sonic的超人氣明星舞，針對局部重點及全身各部位的超簡單塑身操，最HOT的39首流行舞曲，和13組懶人輕鬆做的瘦身操，讓你一邊歡唱KTV，一邊雕塑完美的身體曲線，同時學會最熱門舞步，並達到瘦身的終極目標！
很多人看到Sonic的第一句話，一定都會問：「天啊！Sonic，你到底是怎麼辦到的？為什麼總能天天保持活力、展露出如陽光般的笑容呢？」
其實，真正想問的應該是：「奇怪？他是怎麼辦到的？為什麼歲月在他身上就像靜止了一樣？不管是身材或外貌都永遠那麼年輕，而且，體重保持數十年如一日，真是讓人氣死了！」，尤其如果是老在為身材所苦惱、為容貌所煩心的人，就更會如此吧！
其實，說穿了，真的沒有什麼特別的訣竅，正確的運動加上飲食，就是Sonic多年來維持身材和活力的要素。當然囉，毅力更是重要。對他而言，因為運動已經成了生活中最大的樂趣和目標，每天，如果沒有隨著音樂舞動身軀，徹底享受流汗後的快感，就會渾身不對勁。所以每天「動一動」，除了毅力，已經變成一種樂趣，真正樂在其中的感覺。
不過，有的人或許會不相信，認為運動很累，常常都是在迫於無奈的情況下，才心不甘情不願的去做，因此運動起來，也就格外地辛苦，哪還會有什麼樂趣可言？
可是你有沒有想過，當你在電視上看到那些明星跳舞跳得那麼興奮，滿臉都是燦爛而滿足的笑容，每一個動作和姿態都是那麼美妙時，你還是會認為，那是這麼艱辛和不容易辦到的嗎？
試試看吧！所謂萬事起頭難，難，也不過就是那剛開始的階段。只要你克服了這層心理障礙，踏出第一步，一個禮拜運動一次、流汗一次，然後，一個禮拜兩次，慢慢增加，等到習慣了、適應了，有樂在其中的感覺，相信我，最後要你坐在家裡整天不動，那可比殺了你還要痛苦。那麼接下來，還有任何事可以難倒你嗎？
請跟著Sonic老師的舞步，隨著熟悉的旋律，輕鬆跳出一身健康、健美，下一個魔鬼身材就是妳！加州健身中心有氧舞蹈教練Sonic的超人氣明星舞，針對局部重點及全身各部位的超簡單塑身操，最HOT的39首流行舞曲，和13組懶人輕鬆做的瘦身操，讓你一邊歡唱KTV，一邊雕塑完美的身體曲線，同時學會最熱門舞步，並達到瘦身的終極目標！作者簡歷徐秉志Sonic
本名徐秉志。六年級生，天秤座。
流行舞蹈有氧教練，歌唱、舞蹈、書法、美術樣樣精通。
運動時最愛聽的音樂類型是「House」，推薦給大家最適合運動的流行音樂專輯是「Kylie–Fever」，最喜歡的音樂是「Jazz」。
經歷：
加州健身中心有氧舞蹈教練，2003Hi Net勁歌熱舞擂台大賽評審，亞力山大創點記者會Combat表演，「TVBS週刊」明星塑身舞示範，「蘋果日報」明星塑身舞指導、懶人塑身操指導、美容操指導，張淳淳運動MV、DVD拍攝之教練舞者，麗星郵輪夜總會歌唱模仿主秀，桃企生活健康世界有氧舞蹈教練，金牌健身俱樂部有氧舞蹈教練。
商品訊息簡述:
作者： 徐秉志Sonic
新功能介紹- 出版社：台視文化
新功能介紹 - 出版日期：2004/11/12
- 語言：繁體中文
瘦Easy明星塑身舞
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▲歐布萊恩下季回鍋台啤機率濃厚。（圖／資料照）
記者杜奕君／花蓮報導
2016海峽盃男籃邀請賽23日正式開打，SBL衛冕冠軍台啤首日雖不敵許晉哲領軍山西汾酒，但此次特別帶來測試的新洋將馬修斯(A.J. Matthews)首戰亮相拿下16分、12籃板，但整體攻防表現仍未令總教練閻家驊感到滿意，閻總表示，「基於上屆歐布萊恩((Patrick O'Bryant)助隊奪冠，新賽季洋將人選我仍想讓他回鍋。」
此次海峽盃台啤帶上新洋將馬修斯測試，雖然「帳面身高」達216公分，但就連總教練閻家驊都承認，「實際看上來身高根本不到，可能要少個10公分左右！」
且馬修斯海峽盃首戰面對CBA山西男籃，在對手僅有小號洋將在陣情況下，馬修斯面對山西隊本土長人，單打並不見效，僅能靠著彈性上演空中接力扣籃取分，實際單打作為不多。
閻總賽後表示，「新洋將此戰的表現確實不理想，只有在籃底下才能取分，包括防守及投籃能力以及和隊有的配合度都不夠，不過畢竟是第一場比賽，會測試到觀護盃結束後再作定奪。」
不過閻家驊也表示，「歐布萊恩表達強烈回鍋意願，與隊友們也都保持緊密聯繫，在上季奪冠情況下，我還是傾向保留歐布萊恩，畢竟他人高手長，投籃也有一定的穩定性。」
歐布萊恩上季助台啤奪下睽違已久的SBL冠軍金盃，個人也獲得決賽MVP肯定，是台啤重新登頂的重要功臣。
▲台啤新洋將馬修斯首戰表現平平。（圖／籃協提供）
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